TITIK POSITIF 3059 17 Mei 2026M

Assalamu a'laikum wrth
Salam Mahabbah

TITIK POSITIF 3059
17 Mei 2026M
29 Zulkaedah 1447H
Ahad

LANGKAH KECIL MEMILIH DIRI SENDIRI HARI INI

Bagaimanakah caranya untuk kita "memilih diri sendiri" bermula hari ini? 

1) Beri Ruang Untuk Bernafas (Mindfulness) :

Luangkan masa sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit setiap pagi untuk duduk dalam diam, bernafas dengan tenang, dan membebaskan fikiran daripada kerisauan hari semalam atau hari esok.

2) Amalkan "Self-Talk" Yang Lembut : 

Gantilah suara kritikal dalam minda kita dengan kata-kata yang penuh belas kasihan. Bercakaplah kepada diri sendiri seolah-olah kita sedang menasihati seorang sahabat baik.

3) Fokus Kepada Apa Yang Boleh Diperbaiki :

Daripada merungut tentang perkara yang telah berlalu, tumpukan tenaga kita kepada tindakan kecil yang boleh diambil hari ini untuk membaiki keadaan.

Menjadi versi terbaik diri adalah sebuah perjalanan seumur hidup (a lifelong journey), bukannya satu destinasi yang perlu dicapai dalam satu malam.

Setiap kali kita merasa penat atau terjatuh, ingatlah semula kata-kata ini .....

"Hari ini, pilihlah diri kita dengan lebih tenang."

Ketenangan tidak datang daripada dunia luar yang sunyi daripada masalah. Ia datang daripada hati yang telah berdamai dengan masa lalu, bersyukur dengan masa sekarang, dan meletakkan harapan yang baik untuk masa hadapan. Teruskan melangkah dengan lembut, satu demi satu tapak. 

Kita sedang melakukan yang terbaik.

JARIAH UNTUK KITA, JARIAH UNTUK SEMUA
SI KERDIL I Satu Perkongsian
https://linktr.ee/ibnmohamed70